Elég alvás nélkül hogy tudnék mégis fogyni?
Sziasztok! Diétaba kezdtem szeptember elsején, mindent betartok, szénhidrát-fehérje-zsír egyensúly rendben van, 1100-1200 kalóriát fogyasztok egy nap és heti ketszer-háromszor edzek, kB egy óra kardiót. Minden nap legalább két és fél litert, de inkább többet. A súlyom viszont mégsem megy lefelé.
Azt mondták, az lehet az oka, hogy nem alszok eleget. Sajnos munka és egyetem miatt tényleg nem tudok sokat aludni, a 4 vagy 5 óra az átlag, a 6 óra alvás már ritka és "luxus".
Szerintetek ez állhat a háttérben? Ha igen, hogy tudnék több alvás nélkül mégis fogyni?
válasza:
válasza:Állhat, igen. Én is éltem ilyen életmódot, és nem csak az edzés nem ment, hanem sok más problémát is okozott. Hosszú távon is rettenetesen egészségtelen.
Ne arra hajts, hogy napi 4 óra alvással tudj fogyni, hanem arra, hogy normálisan kialudd magad. Este 10 és reggel 6 között gondolom nem jársz se egyetemre, se dolgozni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!