Mi történik valójában amikor bezabálok?

Én ugyan ketogén diétán vagyok, de havonta egyszer előfordul, hogy csalónapnak nyilvánítom a családi ebédeket ahol van torta is. A visszaállás diétára nehézkes tud lenni, nem biztos, hogy megéri csalni.

Lényegében annyi történik, hogy feltöltöd a szénhidràtraktàrakat, és pàr napig emiatt több vizet tarthat vissza a szervezeted, kilóban is meglàtszhat, de ez nem hízàs, pàr nap alatt vissza is megy, ha visszatérsz az új étrendedre:) Ha havi egy alkalomról van szó, azzal csak tarthatóbbà tehető a diétàd és életmóddà vàlik. A fogyàs/ súlytartàs kapcsán többnyire azok esnek vissza, akik túl szigorúak magukhoz, és sokmindent tiltólistàra tesznek. Régen én is így voltam, mindig belebuktam. Tanultam belőle. Most màr nincs tiltólista, csak megfelelő korlàtok.:)