Mennyi az a gyümölcs mennyiség, amitől hizni lehet?

Ha többet eszel , mint amit elégetsz. Ha 2000 kcal a szükségleted, akkor pl 22 banán, 3 kg szőlő, 4.5 kg alma, 6 kg barack, 7,5 kg dinnye/ nap kell kb hízáshoz vezessen.

De ezek olyan extrém mennyiségek, hogy nem érdemes a gyümölcsökön spórolni, maximum, ha a cukorbeviteledet szeretnéd csökkenteni

Hízásban és fogyásban csak a kalóriák számítanak.

Ha többet eszel mint amennyit felhasználsz akkor hízol, ha kevesebbet akkor fogsz fogyni.

Mindenre rá van írva hogy hány kcal/100gramm érdemes azzal számolni...

Attól függ ki kérdezi. A gyümölcsöket azért szoktàk limitàlt mennyiségben enni azok akik fogyni szeretnének mert a többségükben sok a cukor, a szénhidràt, gyorsan szívódik fel, megdobja a vércukrot, inzulinszintet, majd hamar éhes lesz az ember àltalàban. És ha magas az inzulinszint, az bizon hízàssal jàr. Akkor plàne oda kell figyelni ha pl szénhidràt anyagcserezavara van valakinek. Akkor marhàra nem mindegy mennyi az a gyümölcs.

A szénhidràt hizlal, ha arra hajlamos az ember és ennyi. Mert ugye van olyan aki 300-400 g cht is megeszik össze vissza mindenféle szemetet, mégsem hízik.

Nagyon egyéni dolog ez. Ha alapvetően egészséges vagy, lehet gyümölcsöt enni, ha nem okoz problémàt az elfogyasztàsa, de azért nem érdemes extrém mennyiségeket befalni belőlük. Hiàba természetes cukor van benne, attól még cukor.

Én pl egyàltalàn nem eszem gyümölcsöt évek óta. Egyrészt rosszul vagyok tőlük, màsrészt hirtelen éhséget is generàltak, harmadrészt, azt a szénhidràtmennyiséget anennyit megehetek, ( ami nem valami sok betegség miatt), inkàbb laktatóbb dolgokkal viszem be.