Ezzel mennyi idő alatt látszik a fogyás?
Ma a negyedik napja hogy zöldséget és gyümölcsöt eszem napközben, úgy, hogy ezekkel jóllakom.
Tegnap voltam úszni nagyon sokat, és mindennap sétálok 1-2 órát. Milyen mozgással tudnám még kicsit gyorsítani a fogyást? És mennyi idő alatt látszana?
16 lány 165cm/70kg
válasza:nem jo rovid ido alatt sokat fogyni, mert az nem zsirbol, hanem izombol megy le. havi 2 kilo fogyas a jo kb.
es ne igy egyel. egyel 1400 kaloriat kb:hus, tojas, turo, sajt, natur joghurt, zabpehely, halak, tk teszta, zoldsegek, keves gyumolcs, magvak. mozogj emelle, sulyzos edzes/kardio. fel ev, kicsit tobb. nincs "gyorsan jó" modszer, fogadd el.
válasza:Ha nem eszel fehérjét, izmot fogsz veszíteni. Emellett a gyümölcsben sok a cukor, ha fogyni akarsz, gyümölcsöt csak módjával!
A bőr kb heti fél kg fogyást tud követni (extra túlsúlynál is max 1 kg). Ha ennél többet fogy, a bőröd megnyúlva marad
válasza: válasza:Koplalással tönkre vágod az anyagcseréd, vissza fogod hízni amit leadtál, sőt!
Egyél olyan 13000kcalt...
Azzal heti fél kg is lemehet akár.
válasza:Dehogy 13.000!
1300 csak félre írtam...
Előző voltam
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!