Ha leállok a kenyér, cukoros étrlek és üditők, zsir fogyasztásáva annak lesz eredménye 10 nap alatt? Csak értelmes válaszokat kérek.

Biztosan jobb lesz, de 10 nap még kevés a látványos eredményhez. Teljesen elhagyni semmit sem muszáj, és a fehér kenyeren, cukron kívül érdemes mérsékelni a gyümölcslevek (100%-os is), krumpli, rizs, méz, alacsony rosttartalmú gyümölcsök (pl. szőlő, banán, esetleg dinnye) fogyasztását, mert ezekből is gyorsan felszívódik a szénhidrát.

Egyéni különbségek is vannak, engem például a földieper (ami elvileg jó) vércukor-hullámvasútra ültet, de egy adag sajtos-tejfölös tészta nem okoz ilyet. Valamennyire ki is kell tapasztalnod az egyéni specialitásaidat.

Cukor-nem csupán hízlal és káros,hanem durván köti a vizet is.

Kenyér-fehér lisztes vackok-üres kalória. A szénhidrátot vidd be zöldségből.

Zsír-tévhit,hogy hízlal.SŐt,kell a vitaminok felszívódásához és a megfelelő anyagcsere fenntartásához. A legújabb kutatás szerint, egészégesebbek és vékonyabbak azok,akik nem light tejterméket fogyasztanak,hanem rendes zsírosat. Használj minőségi olajat, dió, tökmag, len, mák stb.

Igen,10 nap alatt is lesz eredmény,de érdemes bevezetni,mint életmódot, nem mint fellángolást.