Ez vajon elég lesz?

Nem lesz elég. Szenvedni fogsz és nem fogod bírni. Én a heti 5 napot tartanám, de nem lennék ennyire szigorú a kajával. Illetve azt nézném meg, hogy mit ettem eddig és mennyit kéne ahhoz hogy fogyjak.

A leírtak szerint az a terv hogy ne legyen otthon nasi? Az édeskevés, ha az agyad akarja és az akaratod kevés.

Azt mondanám, hogy első körben azt kell eldöntened miért akarsz fogyni. Aztán hogy mennyit szeretnél, meg kéne tapasztalni, hogy ezt hogy tudod úgy elérni, hogy úgy is maradjon, azaz hogy jól érezd magad az új rendszerben és ne akarj később sem nasizni. A nasi önmagában nem probléma. A probléma az, hogy túl sokat eszel belőle. Az igazi nyertes előtt lehet 5 tonna válogatott nasi, akkor sem fog elhízni. Ha érted mire gondolok.

Szóval fejben kell erősíteni. A természetes étkezés fogyaszt és nem jár kínlódással. Azt kell kitalálni, hogy számodra mi a természetes út.

Ezt így nagyon nehéz megmondani. Kérdés, mennyire bírod hosszabb távon a heti 5 alkalmat (szerintem 2 naponta is elég, de akkor csináld is rendesen). Nem tudom, miket eszel, az rendben, hogy nasikat nem, de ha a kieső kalóriákat hasonlóan értéktelen ételekkel viszed be, akkor nem biztos, hogy eléred a célod. Az egész étrended számít, azt kell jól összeállítani úgy, hogy éhezés nélkül, jó közérzettel tudj fogyni, és minden fontos tápanyagot bevigyél.

Ettől függetlenül azt mondom, kezdd el, és majd meglátod, 2-3 hét után bírod-e még, és beindult-e a megfelelő tempójú fogyás. Ha nem, akkor lehet még csiszolgatni a dolgokat.