Szeretnek lefogyni olyan 5-10 kg-ot de nem tudom h h csinaljam h ne keljen gyogyszereket szedni es fogyaszto teakat inni stb. tudnatok nekem segiteni?

Kérdező, jársz még erre?

Én kb 10 kg-ot szeretnék leadni, eddig 3-at sikerült, ha van kedved "csinálhatjuk együtt" :))

Egyszer már leadtam 21 kg-ot (előző terhesség után), de akkor szinte magától ment, azzal, hogy visszaálltam a megszokott életritmusra. Most úgy tűnik ennyi nem lesz elég, nyilván közben öregedtem :))

Sok folyadékot iszom és tornázom. Nassolás helyett is inkább víz vagy tea. (nálam a kaja a gyenge pont, nagyon szeretek mindent megkóstolni)