Kis súlyfelesleggel rendelkezők! Tapasztalat low carb-diétával?

van ilyen.

belassulhatott az anyagcseréd.

szálkásítás vége felé nem ritka.

ciklizálnod kellene a ch-t

pl hétfő 100g,kedd 70g,szerda 50g,cs-v 0g itt csak zöldség és zsír mehet vagyis ketózis.

nah várjunk csak....

most nézem,hogy 2 hete csinálod.

nem törlöm ki az elejét most már,de akkor valószínűbb,hogy úgy be vagy töltve ch-val,hogy neked több idő,míg reagál a tested a kalória deficitre.

nagyon betöltötteknél nem ritka a 3-4 hét.

inkább ez lesz az.

a fenéket kevés.

ha rendes zsírbevitele van akkor még sok is.

a gabona nem esszenciális hanem pót és kényelmi megoldás.

cukorbetegnek meg alapból nem kellene gabonát,fehér lisztet fogyasztania,csak ugye a dietetikusnak nem az az érdeke,hogy a beteg ne szoruljon inzulinra,hanem pont fordítva.

maradjon életben csak ép inzulin függőként,amiért ő szépen kap pénzt a gyógyszeripartól.

ilyen hülyeséget már bakker.

tömegelés alatt nem eszem napi 200g ch-t,nemhogy egy cukorbetegnek ennyit ajánlani.