Mik a tapasztalataitok at Atkins diétáról?

Szia!Én nem próbáltam ,de utánna olvastam a dolognak.Egyáltalán nem egészséges.A sok fehérjétől,és húsoktól érrendszeri megbetegedések lehetségesek.Bár nem hiszek el mindent amit olvasok,de halál esetről is tudok ami ezzel a diétával összefügghet.

Az egy buta tévhit hogy szénhidrát mentes étrendtől fogunk fogyni.Egészséges szénhidrátokat kell enni.Teljeskiőrlésű liszt ,zöldség ,gyümölcs ,magvak,diófélék.Mellőzni kell a finomitott cukrot lisztet,szénsavas édes ,rostos italokat,cukrozott tejtermékeket.

Nekem sikerült,eddig hét kilót fogytam,és csak annyit tettem amit leírtam.

Nem vontam meg magamtól semmit,néha egy szelet csoki vagy süti is belefért.

Nézdd meg a neten"lefogyni,de okosan"minitamfolyam.Öt naponta kapsz egy levelet,ami az okos fogyásról szól.Én azt követtem.Ingyenes állapot felmérést is csinálnak,ami nem csak a súlyodat és magasságodat kérdezi.

Sok sikert!