Tanacsot szeretnek! Kinek milyen tapasztalatai vannak?

Bár régen kérdeztél,gondolom a problémád még aktuális. Az atkins-szel vagy a ketogénnel le lehet fogyni,viszont ahhoz,hogy ne hízz vissza,le kell mondanod a péksütikről,cukorról életed végéig. A szervezet naponta csak 50 g szénhidrátot igényel kívülről,(mert cukrot a fehérjéből is képes előállítani,sőt,minimális mértékben a zsírból is),de azt zöldségből és gyümölcsből könnyű összeszedni. A ketogént csinálom én most,egész jó,bár sajnos igaz az acetonos lehelet,de nem olyan erős,és állítólag csökkenti az étvágyat. Nekem az csökkenti az étvágyat,hogy sok zsírt eszem. Ha elérem a kívánt súlyt, a Paleolitot fogom csinálni,ami csak annyiban különbözik a fenti diétáktól,hogy nem kell számolni a szénhidrátot,nyugodtabban ehetsz zöldséget-gyümölcsöt,de azért mértéket kell tartani. A tények és tévhitek oldalon (Szendi Gábor oldala) elolvashatsz sokmindent a témáról és most már rengeteg receptes blog és egyéb honlap van a témában. Tilos a hüvelyes zöldség,a gabona,a tej,a földi mogyoró,krumpli,rizs,cukor,de már nagyon jó helyettesítőket lehet kapni,és készíteni,szóval életen át tartható.