Derékból és hátból milyen torna gyakorlattal lehet lefogyni?
Figyelt kérdés
zsírpárnák vannak a derekamon,és a hátamon,hogy tudnám ezeket el tüntetni tornával?milyen gyakorlatokat csináljak?2010. szept. 30. 20:29
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem is tudom...A fekvőtámasz az egész hátizmot,meg minden izmot erősít,szóval szerintem próbád azt.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:derékra a hullahopp karikázás nagyon jó!!
3/5 anonim válasza:
válasza:Szobabicaj,ugrálókötél,ch csökkentés.
4/5 anonim válasza:
hanyatt fekvés, kezek a testre merőlegesen kinyújtva (Krisztus póz), páros láb emelés, majd leengedés először a baloldalra, majd visszaemelés középre, majd leengedés jobbra. Mindezt úgy, hogy a felsőtested csak annyira mozgasd, amennyire nagyon muszáj. Csinálj belőle alkalmanként annyit, amennyit csak bírsz. Derékra ez tökéletes.
5/5 anonim válasza:
Nekem is ez van szülés után.:(
Rubint Réka popsi és csípő gyakorlatai is nagyon jók!
Annyira jókat írtak a válaszolók. Köszi.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!