Meddig tart egy fázis?

addig tart,amíg te szeretnéd!:)

Az elsőnek minimum 2 hétig kell tartania.Ennyi kell, hogy "beálljon" a szervezeted,és Te is kezd hozzászokni,ez a legkeményebb rész,aztán ezt addig csinálod,amig csak akarod,ilyenkor lehet a legtöbbet is fogyni.Ha már lassítani szeretnél a tempón és már vágyakozol más ízek után is jöhet a 2 fázis,de ez is min.1 hét,majd a 3.

Ha elkezdenél hízni,kb 4-5 napra térj vissza az elsőhöz,majd ha visszament a plusz,lassabban térj át a 3.fázisra (ne minden nap emeld a ch adagod,pl csak 3 naponta 5 g-mal).