Mennyit fogyhatok 90 napossal ha 167 centi és 61 kg vagyok? 15/L

22:43 te meg nézz egy kicsit utána, mi az ideális testtömeg...a hülye blogod reklámozása helyett....

két számból nem lehet igazán megmondani, milyen az alakja, de ebből speciel látszik, hogy nem túlsúlyos, nem fogynia kell, a sport meg mindenkire ráfér....és ne mondd nekem, hogy egy 167 cm-es ember, ha nem 57 kg, akkor tuti beteg, sok függ a csontszerkezetétől és az izmaitól, láttam én már olyan 167 cm-es nőt, aki a 74 kg-jával bombanő volt igaz szín izom volt a csaj ;)

Kedves Fogyni vágyó Tini!

A súly nem minden! Az egészséges külső és a kiegyensúlyozott belső sokkal fontosabb. Az odafigyelés, a kiegyensúlyozott táplálkozás és a mozgás legyenek életed alappillérei, fűszerezve csipetnyi női rafinériával, előnyös öltözködéssel, frizurával. Ha egészséges testet szeretnél, mindenképpen kerüld az édesítőszereket, a light termékeket, a 0%-os tejtermékeket és az adalékokkal dúsított készételeket. Ezektől, ha le is fogysz, olyan leszel, mint egy szottyadt narancs, mert ezek a cellulitisz legjobb barátai. Sok nyers zöldség, gyümölcs, folyadék és ha néha "bűnözöl" egy kicsit, akkor kocogással, kerékpározással, sétéval könnyíthetsz a lelkiismereteden.

38 éves vagyok, három gyerekkel, nekem működik évtizedek óta!

szerintem elég ha egy kicsit odafigyelsz arra amit eszel. Kerülni a gyorskajákat, chipset és egyebeket. ill. 6-7 után ne nagyon egyél.

Ilyen korban még nem szabad fogyókúrákba, diétákba fogni, a tanulás energiát kíván.

Mozogj egy picit többet és pár hónap múlva örömmel fogsz a tükörbe nézni.