Mindent a 90 naposról? Minta étrendek? Eredmények?

35 kg-ot fogytam 1 év és 2 hónap alatt. Teljesen jól vagyok a vérképem is jó. Mintaétrendem sosem volt. Ötleteket gyüjtöttem a 90 napos oldalról. Nem mind vált be. Sok ételtől stagnáltam, más meg fogyott tőle. Úgy döntöttem: 40-45 kg-ig meg sem állok.

Sok sikert.

Én az első hozzászóló írására reagálnék: nem tudom, hogy kitől/kiktől hallottad ezt, de ez így félrevezető.

butaság lenne úgy beállítani, hogy a diétától lettek cukorbetegek.

Ha egy picit is belegondolsz, hogy a diéták napjain mit lehet enni: pl. fehérjenap az ugye evidens, keményítőnapon zöldségek főzve/párolva, szintén nem veszélyes. Jön a szénhidrát nap, ahol viszont ehetsz pl. spenótos tésztát vagy mást, de a tészta önmagában nem rossz dolog. A gyümölcs meg szintén nem.

Nyilván tartalmaz cukrot, persze, hiszen az agyunk abból "táplálkozik" (már akié..).

A táplálkozás menete megváltozik, gondolom jelentősen eltér az ez előttitől, megvan az esélye hogy kiderülnek problémák, de ez kb olyan, mint hogy a tavalyi évben 300 dohányos ember halt meg, csak azt elfelejtik megemlíteni, hogy ennek a 90%-a autóbalesetben.

Ezzel csak érzékeltetni szerettem volna, hogy nem lehet így átlagot vonni.

Másrészt pedig, ha a google-ba rákeresel, sok receptet találsz, de ez a 90 nap nem sok, bízd a fantáziádra.

Sok sikert és kitartást a diétával!!