Biciklizés vagy futás?
Figyelt kérdés
Melyik a jobb fogyásra. pl:
2km futás vagy 6km biciklizés (gyorsan)
107kg vagyok 2 éve edzek 187 cm magas 17 éves.
kinek milyen tanácsa van nekem. Hogy hogyan fogyak valami tippek?
2017. júl. 4. 21:26
1/15 anonim válasza:
Én bicajozom. 4 hónapja kezdtem. 26,5 kg-ot fogytam már. 3 hónapja járok edzőterembe is. A bicaj sokkal kevésbé terheli az izüketeket.
3/15 A kérdező kommentje:
Hat futás is megy. Annyira vészes nem vagyok. Mennyit jársz biciklizni? Gyorsan?
2017. júl. 4. 23:38
4/15 anonim 
válasza:
válasza:Azt tudom tanácsolni, hogy ezeket a távokat minimum 4-5xözd meg, mert 10-15p sport nem sokat fog tenni a fogyásod érdekében.
5/15 A kérdező kommentje:
Csak példáztam vele. De pl mennyit mennyek bicoval ami mar biztos jo?
2017. júl. 5. 08:24
6/15 anonim 
válasza:
válasza:Ekkora súlynál ne nagyon erőltesd a futást.
Viszont ha biciklizel és monoton tempóban akkor 45-60 perc legyen meg,hogy legyen is értelme.
Ha intervallumként csinálod (pl kezdésnek: 2 perc normál tekerés-1 perc mindent bele tekerés és így tovább 20 percig. +5 perc bemelegítő és 5 perc levezető tekerés és edzettséged függvényében szépen lassan lehet több a "mindent bele" tekerés)
7/15 anonim válasza:
Szia. Első vagyok. Én 30 km-t szoktam tekerni. 4 hónapja 10 km-rel kezdtem,mostmár simán megy a 30 km is. Nem tudok gyors tempóba tekerni átlagba olyan 18km/h másfél óra alatt meg vagyok. A sport tracker alkalmazást használom hozzá.
8/15 A kérdező kommentje:
Az az érdekes hogy oké ekkor súly de futottam vele 4.5 km 33 perc allat jó mondjuk meg haltam :D xd bicikliés meg 34.53km 02:17:38
2017. júl. 5. 18:03
9/15 anonim válasza:
válasza:Nem azért nem ajánlják a futást, mert elfáradnál és nem bírnád, hanem azért, mert tönkreteszi az izületeidet.
10/15 A kérdező kommentje:
mondjuk igaz. Annak tényleg van értele ha be öltözők és jobban izzadok?
2017. júl. 5. 22:23
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!