Hogyan fogyjak le?

Milyen magas vagy?

Sport?

Mozogj többet!

124 vagy 155 cm? :D kicsit nagy a hézag a két érték között, bár a 70kg mindkét számhoz sok. Egyél kevesebbet és minden nap sportolj valamit, mindegy mit, csak mozogj, égesd a zsírt!

A mozgásnak nem az a lényege, hogy zsirt égess, hanem, hogy felgyorsitsa az anyagcserédet. Borzalmasan sokat kellene mozognod, hogy pl. egy pizza energiáját ledolgozd. A kajánál kéne kezdeni. Hagyd el az édességet, a csipszeket, üditőket, az ilyen hülyeségeket, törekedj arra, hogy egészségesen étkezz. Próbálj úgy enni, hogy ne legyen mesterséges cukor semmiben. Még igy is mindig egy rahedli dolgot meg tudsz enni. A viznél jobb szomjoltó amúgy sem létezik. Hajrá! És ne felejtsd el, hogy uralkodj a vágyaidon! Te mondd meg, hogy most eszel-e csokit, vagy nem.

Szivesen. Ja és olvass sokat a témában.