Szerintetek melyik a leghatékonyabb fogyási módszer?

Sok ilyen van, de nem feltétlenül ugyanazoknak az embereknek... Nekem pl. trükkök rendszere kell, hogy megnyíljon a lehetőség a fogyásra, bár ha bezárnak valahova, bármilyen kalóriadeficites étrenddel lefogyok.

A szénhidrátcsökkentést szoktam ajánlani, mivel ez sokaknak beválik. Én is ezt követem, stagnáláskor általában felezem a szénhidrátot, s igyekszem többet mozogni, de hogy ne éhezzek, az kemény dió, arra személyre szabott módszereim vannak.

Semmi sem jojó, ha utána vigyázol, de ez elég nehéz a koplalós esetekben (megoldható, csak nehéz), azokat kerüld. S nyilván az ember egészségesen akar fogyni, nem tápanyaghiánnyal (ld. 90 napos) vagy koplalással sokkolva testét.