A mandarin hizlal?

Ha belefér a kalóriakeretedbe, akkor biztosan nem hizlal, úgyhogy ha úgy van, edd nyugodtan, mert finom és egészséges is. :)

Te tudod, hogy mit igényel a szervezeted, hogy mennyire megterhelő a munkád, ez alapján alakítsd az étrended.

A kalóriatöbblet hizlal. 5-8 mandarin nem sok.

Azt eszel, amit tudsz és jónak látsz, ki is tapasztalhatod, mi mégis honnan tudjuk ezt?

A párom éjszakás elején olykor bevágott negyedkiló mogyorót, majd semmit, mert éjjel nem tud enni, de szerintem ez neked nem segít.

Ha dolgozol, az speckó, arra még akkor sem vonatkoznak a mit együnk s együnk-e késő este vagy hajnali 3-kor szabályok, ha amúgy hiszel az ilyesmik létjogosultságában. Sokszor még a tested vágyait is felül kell bírálnod, ha azokhoz igazodva koplalnál éjszakásban. Enni kell.