Szerintetek 13 évesen elkezdjem a 90 napos diétát? 162 cm,54 kg, lány vagyok. Max 50 kg-ig leakarok menni, vagy ha az még nem tetszik kicsit kevesebbre, de 45 kg-nál már nem kevesebbre.

Minden olyan dieta aminek neve van egyszeruen hulyeseg.

Sportolj amennyit birsz, kajalj egeszsegesen. Ennyi az egesz, nem vagy lemaradva semmirol.

A 90 napos diéta annyit jelent hogy 90 napon keresztül nem kap elegendő vitamint a szervezeted. Hogy értsd: Pl. van olyan nap hogy csak húst eszel az ugye fehérje, és akkor a többi vitaminnal milesz? Másnap mondjuk folyadék nap, mert olyan is van akkor milyen vitaminhoz jutsz hozzá? Semmilyenhez.

A 90 nap után meg visszatérsz a régi kerékvágásba, és ugyan úgy fogod felszedni a plusszokat.

Neked nem kellene fogyóznod/diétáznod! Kezdj el sportolni, sétálni, fitneszezz, annyi mókás dolog van amitől vékonyodhatsz. És főként étkezz rendesen, vidd be a vitaminokat,ásványi anyagokat. Ha nagyon akarsz fogyózni akkor kerüld el a tésztákat amik FEHÉR LISZTből készülnek, mert akkor ragadnak rád a kilók. Egyél teljeskiőrlésű lisztből készülteket.