Hogyan fogyjak kb.9 kilót? (többi lent)

k. 5 éve kézilabdázom. Genetikailag is kövérebb típusú vagyok. A hasamra hízok leginkább. Olyan terhes has szerű. A sport miatt a combom és a vádlim eléggé megizmosodott (látszik is) de a hasamra annyira hajlamos vagyok hízni hogy szinte minden oda megy. Kb. Májusig szeretnék leadni.

Nem is igazán a kilókra akarok menni , hanem arra hogy a hasamat ledolgozzam. Nyáron próbáltam hogy elmegyek futni de ez a sima futás nem nekem való. Unalmas egyhangú. Van esély arra hogy leadjak 9 kilót?

Hogyan? Mit ne egyek? Azt tudni kell hogy iskolába járok tehát a lehetőségeim korlátozottak. Nagyon megköszönném ha valaki segítene! Édességet üdítőt ilyesmit nagyon ritkán eszem-iszom.