Irtam magamnak egy edzéstervet .90 napra előre de még kéne hozzá egy fogyókúra programm is. Valaki nem tud egy tininek (Szóval nem ilyen fél salátán élni ) való 90-en napos étrendet . :D? Az küldje el priviben!

Érdekes, hogy nagyon hosszú életet élő kaukázusi népek és a

tibetiek mind rengeteg tejet és tejterméket fogyasztanak...Amitől okos tanácsadók eltiltanák az életmódváltás nevében a kérdezőt. Miért pont a tej a bűnbak? Talán a divat az oka...nem az ami a tejben van az biztos.

A kaukázusi népek és a tibetiek eleve rendkívül egészséges életmódot folytatnak, nincs telenyomva kemikáliákkal az étel, nem ülnek egész nap a számítógép előtt, stb stb stb. Ha elhagynák a tejtermékeket, még ennél is egészségesebbek lennének. Tejre egyszerűen nincs szükség, nincs benne semmi, ami hasznos. A fehérjetartalma elhanyagolhatóan kevés, ahogy a Ca tartalma is, hiába mondja a nagymama hogy ezekből sok van benne, ezekért felesleges fogyasztani. De van benne teljesen haszontalan zsír, és szintén haszontalan cukor, ami káros. Meg ugye a borjúnak szánt növekedési hormonok...

De igaz, nem a tej a legrosszabb. Ha valaki elhagyja a gabonákat, már sokat tett az egészségéért.