Segitene valaki edzes es etkezssel kapcsolatban? 1 eve szultem, de a hasam megmaradt.

Szia!

Én is kíváncsi vagyok a válaszokra!

Az én kisfiam most lesz 4 hónapos és úgyan ebben a cipőben járok, mint Te.

Megviselnek a plusz kilók, ilyenkor mindig azzal vigasztalom magam, hogy ennyit bőven megért, hiszen egy gyönyörű baby anyukája lettem.

Elkeztem tornázni Norbi dvd-re napi 30 percet, használok leg trainert és ha van időm szobabiciklizem is kicsit.

Diétázom, nem eszem fehér lisztes dolgokat, édességet, zsíros, olajos dolgokat, inkább gyümit és zöldséget, valamennyi tejterméket és fehér húst.

Szerintem hatásos, mert 6 kiló ment le kb. 1 hónap alatt.

Emellett sokat iszom és 5-6 között eszem utoljára, de csak gyümit vagy 1-2 főtt tojást, ami nagyon jó és ehetsz "bármennyit", mert sok benne a fehérja.

Kitartás és nyárra meglesz az eredménye!