Van egy kis problémám a 90 napossal kapcsolatban!?

Ha rendesen csinálod se lesz hatásos. :D ez a 90 napos egy nagy hülyeség, milyen diéta az ahol szétválasztják a fő tápanyagokat? Fehérje minden nap kell, nem csak 1 héten egyszer. Meg hogy szénhidrát napon lehet falni tortát meg sütit.. Hát szép kis diéta. Akaratgyenge emberekeknek van, de majd meglátod ha befejezed a dupláját szeded vissza.

Ja, sok sikert !

Ne foglalkozz hülye válaszokkal, a 90 napost személyi edzők (akiknek az a munkájuk, h jól nézzenek ki) és a sikertelen fogyókúrázók fikázzák. Azzal egyetértek, hogy a fogyókúra befejezése után visszajöhet, amit leadtál - de ez nem a fogyókúra, hanem az életmód a hibás, amit utána folytatsz.

Én is így csináltam, ne törődj pár nap szünettel, ha az megnyugtatja a lelkiismereted - és ez a fontos :) - csinálj utána sorrendtől függetlenül gyümölcs- majd víznapot, ha bírod.

Még egy gondolat az ellenzőknek; egyetértek, hogy fontos a mozgás és az "életmódváltás" (hej de könnyű ilyeneket mondani!); azonban azt gondolom, hogy legyen akármilyen a fogyókúra, nem lehet egészségtelenebb, mint a túlsúly, itt elsősorban nem esztétikai problémákra gondolok.

Másrészt aki a 90 napost megcsinálja, a nagy magyar átlaghoz képest többszörös mennyiségű gyümölcsöt meg zöldséget eszik.

Úgyhogy senki ne törődjön sületlenségekkel, csinálja, ha betartja, eredményes. Legyünk akár akaratgyengék is. Ne hagyd, hogy elvegyék a kedved.

Amúgy én is megcsináltam, 18 kiló ment le, ez kb 3 éve volt, harmada visszajött. Ennél nemigen tudok jobb módszert.

"Azzal egyetértek, hogy a fogyókúra befejezése után visszajöhet, amit leadtál - de ez nem a fogyókúra, hanem az életmód a hibás, amit utána folytatsz."

Itt mondtad ki a lényeget. Ha 90 nap után normális életmódot kell élni, akkor miért nem lehet ezt már rögtön elkezdeni? Azt is említsd meg, hogy cukorbetegség is előjöhet a drasztikus szénhidrátfogyasztás miatt, mivel szinte minden nap szénhidrátot kell enni egész nap.