Mennyi idő alatt és mennyit fogyhatok igy?

Egy hét alatt? Max 1-2kg. Attól függ mennyit akarsz leadni.

Én is 160/54 vagyok pont és én legalább 5 kilót akarok leadni, ami nem fog menni egy hét alatt.. Így sem vagyok kövér, de azért 5-7 kiló minusszal sem leszek nagyon vékony még. De ez alakti kérdés.

A futás az szerintem jó, és már 20 perc is ér valamit. Amúgy is inkább kevesebbel kellene kezdeni és aztán növelni az időtartamot szép lassan ahogy bírod. A gyaloglás az nekem semmit nem használ, suli időszak alatt minden hétköznap gyalogoltam elég sokat.

90 napost még nem próbáltam nem tudom mennyit lehet vele fogyni és milyen gyorsan. De egy hét alatt 0,5-1 kiló az egészséges és általános fogyás.

Én ezt nagyon egyszerűen csinálom, rajtam szinte naponta jönnek mennek az 1-1,5kg-k fel és le.. :D

Ha nincs időm enni, vagy stresszelek, én fogyok egyből.. hízni meg alig tudok :O 160/47 (22/L)

Ömm... elég elszántsággal elég gyorsan le lehet fogyni... mikor elkezdtem a fogyókúrát, 86 kiló voltam és most 69-70, alig van már rajtam + kiló... az elején nagyon gyorsan elindult, 3 hét alatt leadtam 10-12 kilót és onnantól nagyon jól éreztem magam... Annyit csináltam, hogy heti 3szor eljártam edzőterembe, addig is jártam heti 3szor tánc edzésre, minden este 3 óra, emellett heti 1szer eljártam futni... Enni csak keveset ettem, mindig annyit, amennyi éppen kellett, csak akkor, amikor igazán megéheztem, emellett megittam napi 3-4 liter vizet is... Elég gyors lett az anyagcserém és rettentő sokat "ürítettem.." :D Azóta normális a súlyom és meg vagyok magammal elégedve. ;)

16/F