Fogyhatok 12 nap alatt 8 kilót? Ezzel a diétával? 69 vagyok és leakarok menni, majdnem 60ra,172 cm vagyok

Írtad: "Ahhoz képest h itt a 90 napos diétáról van szó:D látom van aki nem érti a kérdést,nem éheztetni akarom magam és utána meg zabálni,csak gyorsan megszabadulni a feles kilóktól és utána is egészségesen étkezni"

Ilyen nincs és nem is lesz. Mennyit mozogsz egyáltalán? Térj át 1000 kal/napra és sokszor picit egyél elosztva egész napra, lehetőleg reggel egyél többet és este 6 után ne, vagy max salátát. Amit Te szeretnél arra nem képes az emberi szervezet. Éhezned valamilyen szinten mindenképpen, vagy legalábbis javarészben lemondani az eddigi jókról.

Ha egészséges vagy egyébként, akkor inkább egyél kontrolláltabban, válogatottabban, és közben mozogj sokat!

Próbálj meg úszni, azzal pár nap alatt jobb lesz a közérzeted, ez hozzásegít egy átgondolt, az egészségedet nem károsító, kockáztató eszetlen diéta helyett egy normál étkezési szokás kialakításához. Ráadásul ezzel az összetett módszerrel tartani is tudod majd a kisebb súlyt. Ha nagyobb a gáz, mint a hiúságod, akkor kérd szakember segítségét. A dietetikusok szívesen segítenek.