Fehérje napon jó ebédre a tojásrántotta magába? és vacsorára is ugyanazt azt kell ennem amit ebédre vagy lehet mondjuk másféle fehérjét pl sült hust?

szerintem jobb lesz ebédre a sült hús , ( de lehetőleg baromfi vagy sovány disznó legyen )

vacsira meg tojásrántotta :)

Ebédre én is husit ennék, ha már fogyózok, de inkább csak párolva, mint tocsogóra sütve.

A tojást is vacsira inkább főzve, de ha már sütöm, akkor sem rántottának, hanem tükörtojásnak. Minél több rajta (benne) a zsiradék, annál nagyobb a kísértés, hogy egyél hozzá kenyérfélét.

A főtt tojás sem lesz száraz, ha a sárgáját egy pici tejföllel összetörve visszarakod a fehérjébe és úgy vacsizod meg.

Most miért akarod lebeszélni a tejfölös kavarcsolásról?

Amit te írsz, az is jó, de amit én írtam a tejföllel, az is. Legalább nem lesz annyira egyhangú az étkezése!!!!!

A tejföl tele van növekedési hormonokkal, igazi hízóbomba (meg jó alap rákos daganatokhoz).

Kérdező, milyen napod van még fehérjén kívül? Mert véletlenül pont beletaláltál, a tojás jó kaja (fehérje + zsír), zöldségekkel élethosszig lehetne enni, egészséges lenne. De feltételezem következik valami szuper kis hizlalós keksz vagy sütinap is, a 90 napos diétából kiindulva.