Ha sült csirkét eszek franciasalátával, azt a fehérjenaphoz soroljam? Vagy?

Baromság ez a 90napos diéta, ugye te sem gondolod komolyan, h fehérjenapon a sült csirkétől meg franciasalátától (mindkettőben van kalória rendesen), szénhidrátnapon meg tésztától fogyni fogsz?!

Őszintén lejött rólad akár csak 1 kiló is rólad így?

És ha abbahagyod az ilyen étkezést vajon mennyi idő után szeded vissza amit nagy nehezen leadtál?

2. vagyok, már 3-szor csináltam végig és 17 kg-ot fogytam. Ezt vagy elhiszed vagy nem...

Miért, te mit eszel?? Elmesélnéd??

Dieta? Nekem egy sem valt be, ez a 90 napos sem ment. Egy esetben ment, amikor dietetikus osszerakott nekem egy 1500 kcal-os etrendet. Persze emellett tornazni, tornazni es tornazni kellett sokat, es bar szigoruan betartottam az etrendemet, nagyon hamar kifaradtam.

Egyebkent pedig minden dieta utan visszahizza az ember, mert nem a zsirreteget tavolitja el magarol, hanem a gyomra megy ossze, es amikor rendesen eszik ujra, akkor a gyomor kitagul. Szoval ha fogyni akarsz, kemenyen edzz es ne dietazz, mert azzal csak artasz a szervezetednek. Persze, minel kevesebb zsirt vigyel be, ez legyen a dieta.

Egyebkent nem a suly a lenyeg. En 78 kg vagyok, 173 cm, es nem vagyok kover egyaltalan. 21/N

A 90 napos lényege éppen a szétválasztás. A Francia-saliról 90 napig le kell mondani, ha ezt be szeretnéd tartani. A fehérje napon a husid mellé zöld salátákat (pl. fejes sali, uborka, paradicsom, paprika, nyers káposzta-félékből, nyers répa, cékla, hagymával, fokhagymával és egy kis oliva olajjal, provanszi fűszerekkel nagyon fincsik) egyél - majonézből, ha nagyon kívánod, csak keveset! A Francia-saliban lévő zöldségek a keményítő napon ehetők, de akkor majonéz nélkül!

Ha sok nyers zöldséget fogyasztasz nem érzed kevésnek a mennyiségeket, és a szervezeted feltöltődik vitaminnal, a sok rost méregtelenít. Ha becsülettel végig csinálod a diétát, ami áll a 90 nap szétválasztásból és az ugyanolyan fontos újabb 90 nap gyümölcs reggeliből, akkor a szervezeted anyagcseréje átáll, és a kilók nem jönnek vissza.

Hajrá!

Én 20 kg-ot fogytam ezzel a diétával, a vérképem jobb mint valaha!