Akkor lefogyhatok június 1. -re 60kg-re ha?
Figyelt kérdés
-mindennap 1 órát intenzíven szobabiciklizem, ha pedig nem akkor úszom
-max. 1129 kaloriát eszem egész nap(inkább zöldség,fehérje, max. csak rozskenyér, és nagyon kevés light sajt, persze nem mindennap ugyanez)
-most 170 cm és 79 kg vagyok és 16 éves
-egyszer már sikerült lefogynom 95 kg-ről 78kg-ra, és ezt azóta tartani
Egyébként tudna valaki jó nyújtó vagy bemelegítő gyakorlatokat?
2013. jan. 14. 18:41
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Hát kemény menet lesz, de sikerülhet. A szobabicikli helyett én inkább olyan edzést végeznék, ami a teljes testedet megmozgatja (fitnesz, erőedzés, ellipszis tréner).
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Szia. Én is 170/79 vagyok, csak 23L. Tavaly előtt májusban én is 96 kg voltam... Szerintem simán sikerülhet :) Nekem a célom áprilisra a 70 kg, június-júliusig pedig a 65. Kitartást :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!