Melyik a jobb fogyókúra? (lent)

hat sztem mind a kettőtöl kilyukad a gyomrod olyan keves.

ha sportolsz rendszeresen,ehetsz barmit csak keveset.

de itt van külön 90 napos kategoria,ahol irnak tapasztalatokat gondolom.

Ilyen alacsony szinten már nincs értelme különbséget tenni a dolgok között. :D

Már eleve a fogyókúra szó kívánnivalót hagy maga után mert kúra jellegű dologgal nem lehet egészségesen lefogyni és megtartani a súlyod.

Amit belinkeltél az gyakorlatilag koplalás nem veszi figyelembe a testúlyt és az egyéb egyéni szükségleteket. Testzsírból 13nap alatt 2kgot elveszteni csak nagy súlyfelesleg esetén vagy nagyon nagy fokú szakértelemmel és precizitással lehet. Az ha a testsúlyodból lemegy 10kg (víztelenedsz stb.) egy negatív egészségtelen dolog ami aztán hízáshoz vezet.

A 90napos sem vesz figyelembe egyéni szükségleteket, csupán annyit ír elő hogy rossz arányba fogyaszd a táplálékokat, gyakorlatilag 3 szénhidrát nap van benne.

A szétválasztásnak egyrészt nincs értelme másrészt káros harmadrészt még a diéta sem tartja be.

Ilyet én is ki tudnék találni hogy egyik nap csak zöld színű ételeket együnk másik nap csak fagyasztott dolgokat harmadik nap csak zsírt. Szerintem meg is gazdagodnék belőle csak nekem van egy kis gerincem. :D

Minden tudományos alapot nélkülöz a 90napos, van aki véletlen fogyhat vele, más csak vizet veszít harmadik ember pedig hízik tőle. Hiszen teljesen rád van bízva mennyit eszel.