12-ig csak gyümölcs? Nálatok hogy működik?

Mert mi történik 12kor?

Ne ragadjatok már le ilyen szinten, egésznap egyenletesen kell étkezni 3óránként, a reggeli éppúgy fontos mint a vacsora. Ha napközben órákig nem viszel be normális tápanyagot azzal csak azt éred el hogy belassul az anyagcseréd, azaz a tested tartalékoskodni fog az energiával. És ez abban is megnyilvánul hogy a zsírt felhalmozni próbálja nem elveszteni, az egyéb energiaigényes dolgokat izmokat, immunrendszert pedig leépíti, ami jelentős súlyvesztéshez és elkerülhetetlen jojóhoz vezet.

Bár létezik egy biológiai óra de nagyon nem ennek kéne meghatároznia egy diétát, mert ha többet eszel mint kéne vagy nem megfelelő tápanyagokat viszel be amiket azonnal zsírként halmoz fel a test akkor pont hajadra kenheted hogy télelőtt van vagy késő éjszaka.

Amíg nem számolod ki mit eszel és nem figyelsz oda nagyon a minőségre addig csak kudarcokra, jojóra, rossz közérzetre, egyre kevesebb kajától való hízásra és hasonló nyalánkságokra számíts.

Jajj még most látom hogy ez a 90napos...

Akkor vegyétek úgy hogy az "órákig nem viszel be normális tápanyagot" -helyett "napokig"-ot írtam.

Persze az a szép benne, hogy bár a test lepusztítását garantálja, betartani is lehetetlen mert 1kajában többféle tápanyag is megtalálható.

A keményítő olyan szénhidrát ami diétában mértékkel belefér. A gyümölcscukor és a cukros zsíros fehérlisztel készült, péksütik ,tészták pedig olyan szénhidrátokat tartalmaznak amik helyből aláaknáznak egy diétát.

Fehérjét meg lehetőleg csak minden teliholdkor egyetek mert az fontos lenne és akkor is valami felvágottat csak, nehogy több esszenciális tápanyaghoz jusson a szervezet mint amennyi méreghez. (azt hiszem ha a méregtelenítés ekkora divat akkor a méreg szót is bevonhatjuk a témába)

És a gyümölcsnapon mit csinálsz?

Egyébként nyugodtan ebédelhetsz már 11-kor is, az a lényeg, hogy előtte 1 órával egyél utoljára gyümölcsöt.