Jól kezdtem az első napot? (90napos)

A 90napost csak rosszul lehet kezdeni. A 6után nem evés hülyeség. A mai napon ettél fehérjét, de a szervezeted nem jutott kellő mennyiségű szénhidráthoz, mondjuk ez a legkiseb gond az egész diétában. A mennyiségek meghatározása nélkül reménytelen az egész diéta és a zsírbevitelre sem figyelsz.

Nincs olyan hogy keményítőnap. A keményítő egy szénhidrát fajta, fontos lenne hogy minden nap hozzájusson a szervezeted, de a diéta miatt minden nap csak meghatározott mennyiségben. Ha nem tévedek holnapután szénhidrát nap jönne, bár nem értem miért nevezték el az abszolút cukros és zsíros és diéta alatt tilos dolgokat szénhidrátnak. Talán mert a cukor szénhidrát? Nade akkor a gyümölcsnapot miért nem szénhidrátnak hívják?, hisz a gyümölcsben lényegében csak cukor van. Diéta alatt az egyenletes fehérjebevitel minden nap nagyon fontos lenne.

Van a rendes diéta amit a táplálkozásról való jelenlegi ismereteink alaján nagy biztonsággal alkalmazhatunk, meg van minden más ilyen-olyan diéta meg fogyókúra, amik 2dologra alkalmasak, önpusztításra vagy mások szórakoztatására. (bár személy szerint én már inkább sírok mint nevetek, de az első 5-10 alkalommal még vicces)

Wáó.

ehhez gratulálnom kell

te is tutira jó forrásokból informálódsz és még az eszed is megvan hozzá hoyg ezt kiaknázd