1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha 50 kg alatt vagy, akkor jó (bár akkor nincs szükséged fogyásra.)
Ha efölött vagy, akkor még kevés is...
2/5 A kérdező kommentje:
95KG vagyok. Mennyi szénhidrát amit ajánlanak?
2012. febr. 7. 14:09
4/5 anonim 
válasza:
válasza:egyébként a szénhidrát csak üzemanyag. minden nap eszel fehérjét és zsírt, ezek építő tápanyagok. vitaminokat, ásványi anyagokat, ezek kellenek a jó működéshez.
és szénhidrátot, hogy legyen elég üzemanyag. ha kevesebbet eszel ebből, akkor fogyhatsz. ha többet, akkor hízhatsz. nagyszerűen lehet ezzel szabályozni a testtömeget.
nyilván nem mindegy mellette mennyit eszel, plusz esetleg ki kéne tapasztalni, hogy mennyi bevitellel tartod a súlyod, mennyi elég fogyáshoz. nem kéne túl keveset sem enni, mert annak nem fogyás hanem éhezés lesz a vége..
kicsit oda kell figyelni erre.
5/5 anonim válasza:
egyél 1100 kcal-t nem meghaladva, 110 ch alatt tartsd a szénhidrátot. Mozogj. ennyi. edz: ZWOW <--- google
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!