Csinálhatom így, keményítőnapon?
Figyelt kérdés
Ma van a 7. Keményítőnapom!! Ebédre ettem egy kevés paprikás krumplit vega módra. Aztán el kellett utaznom, így az uzsonna,sajnos 6órára,de ezaz uzsonna egy nagyon kevés sült krumpli volt ketchuppal. Most készítettem a gyerekeknek rizses-húst.Abból ehetnék CSAK RIZST, 20-21 óra között?Aztán 10kor megyek 30percet edzeni(Mikor alszanak a kicsik) Ha ezt segít valamiben. Ehetek így Fél9 felé egy kevés rizst?(8-10dekát)2009. máj. 19. 18:26
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ehetsz, ha utána még legalább 2-3 órán keresztül nem fekszel le. Ja és arra ügyelj, hogy evés után legalább 1-másfél órát várj az edzéssel! De sajnos 30 perc edzés a zsírégetshez nem elég, ugyanis a valódi zsírégetés kb. 30 perc mozgás után indul meg, addig a szervezet csak az izmokban lévő szénhidrátot bontja, a zsír még csak ezután következik. Tehát ha van lehetőseged edz min. 40 percet, de legidálisabb a 60 perc. Sok sikert!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!