3 hónap alatt leadhatok egészségesen 10 kilót?

Igen. Az első 3-4 hét változó a diétában , viszont utánna heti -1kg reális, sőt ehhez érdemes is tartani magad és ha nem úgy jön össze akkor igazítgatni picit az étrenden.

Le. de a módszer sem mindegy. Heti 1 kg az egészséges még. Azon belül lennél szerintem jócskán, de ez alkattól is függ.

Mennyi idő alatt híztál 10-et?

Én 3 hónap alatt 20 kilót adtam le... nem ettem semmiféle szénhidrátot meg sokkal kevesebbet ettem és hiába hogy az nem egészséges sokkal jobban érzem magam mint mikor tömtem magamba a kenyeret...

A postától függ. De hidd el, nem lesz kevés pénz...

simán! Ha ráállsz a cuccra egy hónap alatt bőven

én két hét alatt adtam le 6 kilót, napi 3 óra focival tűző napon. Le lehet. (90 napos diétám alatt is lement 10 kiló, az egézséges volt)

Nem igazán látom, hogy milyen cuccról írtok. Lehet, hogy csak nem adja be a válaszokat. Tudtok segíteni, hogy mivel lehetne max 1 év alatt leadni majd 40 kg fölösleget? - Nem étrendbeli problémáim vannak, magam főzök, de betegségem miatt fél év alatt szedtem fel a nagyját. Na előtte sem voltam egy modell alkat, de most ez így nagyon sok.

90 naposra gondoltam, de ugye azt nem lehet folyamatosan csinálni 1 évig, én meg 3 hónap alatt nem várok csodákat.