Szénhidrátnapon lehet pörköltszaftot enni?

Nem lehet. Az a helyzet,hogy elég nehéz betartani a 90 napost, mert szinte semmit sem ehetsz. A neten gombamódon szaporodtak el a "90 napos receptek", amelyek gyakran nem is illenek a diétához. Szénhidrát napon reggelire gyümölcs legyen, de ez gondolom egyértelmű. Ebédre készíthetsz tésztát, ez ugye a legkézenfekvőbb. Ezekhez valamilyen bolti mártást ajánlanak. Süthetsz pizzát is, de bizony ha kiveszed a tiltott hozzávalókat, elég szegényes lesz a feltét. A csokoládé csak ezen a napon a megengedett, amit általában vacsorára ajánlanak, de inkább ebéd után vagy kora délután fogyaszd, ahogy neked jólesik. Vacsorára ismét ehetsz tésztát, de már elég egy kisebb adag is. Célszerű alapból kis tányérba kiszedni. Vagy esetleg pár darab péksütemény, kifli. A szénhidrát napnak az lenne a lényege, hogy ezen a napon lakj jól :)

Az elején nehéz megtalálni a megfelelő étrendet, de majd idővel kialakul :)

Egyébként én nem a 90 napost ajánlom, egy kissé logikátlannak tűnik, de elég sok helyről hallottam már jó tapasztalatokat róla.

tésztával,lehet

énis eszem,és fogyok