Nem jó a bélműködésem. Csak szénhidrát napon kell menni "nagy dologra" a WC- re (4 naponta). Tudom, hogy nem normális, de mit tegyek?

Szia! A diétád természetesen megváltoztatja a szervezeted működését, de a 4 naponta az nagyon nem jó, állítólag a napi 3! is belefér... Ezt úgy érheted el, ha megfelelő mennyiségű folyadékot iszol,napi 2 liternek meg kell lennie, és ebből legyen mondjuk zöld tea, napi minimum fél liter, reggelenként, csodát tesz hidd el. Főzd le magad, választhatsz ízesítettet is, de lényeg, hogy ne cukrozd agyon, max kis édesítő, meg kevés citrom. A hatás nem fog elmaradni. Vagy vegyél pu-erh teát, nézz utána, az is jó erre.

Vagy például hagyd a fenébe a 90 napost, mert semmi értelme és egy egészséges, sok rostot tartalmazó étrendet állits össze, amit aztán életed végéig tudsz csinálni.

ez is igaz, a 90 napos diéta elég szenvedős, és utána könnyen visszatérhetsz az azelőtti szokásaidhoz. Sok zöldség, gyümölcs, no cukor, kevés só, no fehér liszt, no fehér kenyér... én kb így étkezem, és élvezetes, könnyen megszokható, és hatásos.

Próbáld ki a szűzteát,nekem bevállt.Gyógyszertárban és Tescoban is lehet kapni és nem drága.