Kezdőoldal » Fogyókúrák » 90 napos diéta » Hol tudnék speciális étrendet...

Hol tudnék speciális étrendet összeállítani magamnak?

Figyelt kérdés
176cm,66kg-os lány vagyok,kb 6kiló felesleg van rajtam. Tudom hogy magas vagyok,de hasamon,fenekemen,combomon az-az mindenhol van egy kis plusz. Nem hiszek a bogyókban,itt a nyár,remek alkalom szerintem a fogyáshoz és a mozgáshoz,pláne ilyenkor a nagy meleg miatt nem is eszik annyit az ember. Mégis szeretném a segítségeteket kérni egy speciális étrend kialakításában. Sajna a saláta már kezd uncsi lenni számomra.
2011. jún. 26. 20:20
 1/2 anonim ***** válasza:
mindmegette.hu-n egy rakás minden féle van.
2011. jún. 29. 07:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim válasza:

én azt ajanlanam, hogy ne a specialis etrendre koncentralj, a kerdesedbol itelve mar most sem eszel ossze-vissza mindenfelet..

szerintem inkabb arra koncentralj, hogy minel tobb izomerosito mozgast vegezz.. en is ezt tetten amikor szules utan 7 kilotol akartam megszabadulni, izmos epp nem lettem, de "atrendezodott a testem".. ahonnan akartam lementek a zsirparnak, es szep, szimetrikus alakom lett..

en szemely szerint Rubint Rekaval edzettem.. a napi 20 perc dvd-je van meg nekem, naponta csinalom, ha idom es energiam engedi akkor napi 40percet is..

nem eszek kevesebbet, viszont a mozgas miatt a szervezetem tobb folyadekot kivan, amitol meg a borom is szebb lett..

szoval szerintem inkabb mozogj minel tobbet, es mindenfelekeppen legalabb napi fel ora kemeny edzes, emelette persze bicajozz, setalj, lepcsozz lift helyett, meg ilyesmi.. nekem kb 6 hetbe telt megszabadulni a zsirparnaktol.. igaz csak 4 kilot fogytam merleg szerint, viszont beleferek a regi ruhaimba, es jol erzem magam a boromben..

sok sikert!

2011. júl. 16. 21:56
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!