Van olyan aki le is fogyott a 90 napos dietaval?

megint én vagyok..Én 89 kiló vagyok,és 2 hete kezdtem a fogyókúrát.Eddig 4 kilót fogytam le,és nem koplaltam.

Voltaképpen mindent ettem amit a család csak bögre adaggal.

Reggel mindig 1 bögre zabpelyhet eszek.Ha éhes vagyok(4-5 napig bizony állandóan éhes voltam,de most már nem) akkor felvágtam egy paradicsomot,uborkát,és azt ettem.Sok vizet iszok,és időnként joghurtot is eszek..Az ebédem az amit a családnak főzök..De ez is csak bögre mennyiség. Ma pl: Rakott babot sütöttem.Fogtam a 2.5 dl bögrét,és beleraktam annyi babot ami belefér.Ennyi az adagom.Egyébként az egész egy kistányérra ráfér..

Persze mellette minden nap edzek fél vagy háromnegyed órát,és amikor csak tehetem megyek úszni..Jelenleg most 85 kiló vagyok..de nem sietek..szép lassan lemennek a kilók,és jól is érzem magam,mert nem érzem azt,hogy megvonok magamtól mindent..

Ja! Kenyeret nem eszem,és nem nassolok..(régen ezeket is ettem)

Ha gondolod akkor megírom,hogy május elejére mennyit adtam le,mert akkor megyek nyaralni,és abban reménykedtem hogy 5-7 kilót addigra leadok..

Utolsó előtt vagyok,nekem nem jött vissza semmi,és kálcium hiányom sincs, csak fantasztikusan érzem magam a bőrömben,és sokkal kiegyensúlyozottabb is vagyok:). ha odafigyel az ember és sokat sportol nem jön vissza.Ez nem azt jelenti,hogy ajánlom,csak nekem bevált és örülök.

Mással is lehet próbálkozni persze illetve csak a mozgással.

Szia. Én 1 hónapig csináltam, sikerült vele leadnom 8 kilót, amiből 1 sem jött vissza. :) Nem tornáztam, nem sportoltam mellette semmit, csak a munkába menet gyalog mentem (kb 10 perc séta).

Én ma kezdtem újra, mivel a szülés után még maradt rajtam pár kiló felesleg. :(