Melyek a dieta buktatoi, csapdai?

A neheze az, hogy a tested nem fogja megvárni azt, hogy minden negyedik napon kapjon csak fehérjét és szénhidrátot. Ezekre, normális mennyiségben minden áldott nap szüksége van, a helyes működéshez. Ha csak minden negyedik vagy tudomisén hányadik napon kap fehérjét, akkor azt ő igyekszik pótolni, és tudod honnan??? Az izmaidból. Ergo az izmokat lebontja, és kilóban könnyebb leszel ugyen, mert kalóriában kevés a cucc, de a hájad megmarad. Másik buktató, hogy a leadott kilókat akkor tudod megtartani, ha életed végéig így étkeznél. Az első normális kajálás után kamatostól jönnek vissza a kilók. A rendszeres csak gyümölcsevés kicsinálja majd a gyomrod, a bélflórádat teljesen elsavasítja.

Kellemes fogyókúrázást.

Szia!

Én a 18.napnál járok, szerintem semmi buktatója nincs!

nekem nagyon tetszik!

Szerintem nagyon jó , az én közérzetem máris sokat javult és 2 kg-t fogytam, ami szerintem normális!

Nekem annyi, nehéz hogy ki kett találni mit főzzek, hogy ne legyen unalmas, mindig ugyanaz.

Amikor leáll a fogyás (mert van amikor stagnál), akkor nem szabad elkeseredni és feladni.

en a reggeli gyumolcsoket nem szerettem, amig el nem jott a barack szezon :)

igazabol az "alkalmak" a buktatók. nevnap, szuletesnap, leules az ismerosokkel, stb.

de ezek minden dietaban buktatók szerintem.

en minden 5. nap csinaltam viznapot, az elso heten rosszulvoltam, a masodik viznaptol mar nem. sokat kell inni nagyon, aki nem szokott, annak bizony ra kell szokni