Ha gyümölcs napon sok gyümölcsöt eszek az baj?

Sztem ez is attól függ milyen gyümölcsöt... mert ha banánt az igen nagy gond :D a többi annyira nem egyfélét eszel csak gyümölsöt így ugyanúgy pontja le a szervezeted. De a soknak érzed akkor próbáld meg csökkenteni. Én úgy csinálom hogy felkockázom a mindenféle gyümikat majd izlésesen guztán egy tányérra rakon és így nem tűnik kevésnek és jól is lakom vele.

Állitólag a banán a gyümölcsök közül a leghizlalóbb.Én 3-at iktatok be gyüminapon.Reggelire, ebédre, vacsira.Eltelit.Tele van szénhidráttal, ezért te se egyél meg belőle 2kg-ot gyümölcsnapon)

Igen. A banán még a szőlőtől is sokkal több szénhidrátot tartalmaz. DE! A gyümölcsökben lévő szénhidrátok és cukrok másként viselkednek, mint a sima cukrok és a lisztfélék egyszerű szénhidrátjai. A sima cukrot gyorsan bontod le, így azonnal megdobja az inzulinszintedet, ami ugyanilyen gyorsan le is esik. Ilyenkor azt érzed, hogy baromi éhes vagy. A cukroknak ez nagyobb csapdája, mint a "cukortartalmuk". A gyümölcscukor lassabban hasznosul a testedben, így ezek után nem leszel azonnal farkaséhes.:)