Az baj ha keveset iszom? (npai kb 1 liter a levessel együtt)

Óránként egy pohár víz... na ezt a baromságot. Nem mindenkinek van erre szüksége, a víz igény sok mindentől függ, de ez nagyon sok. Egy átlagembernek 2l vízre van szüksége, de az nem azt jelenti hogy 2 liter vizet kell innia. A "száraz" kajának is van víztartalma, illetve a gyümölcsöknek is (80% körül), ráadásul a szervezet is gyárt vizet a táplálék elégetésekor.

Ugyanakkor a napi össz. 1l folyadékbevitel valóban kevés. Szokj rá a teázásra. :)

Már ne haragudj, de te írtál kapitális baromságot, a test nem vízgyár... :D Az egy dolog, hogy nagyon rosszul tudod, az egy másik, hogy ne adjunk tanácsokat felületes és nagyon ostoba infók alapján. A tested nem gyárt vizet, 3 nap alatt meghalsz, ha nem iszol, nem veszel magadhoz folyadékot. Ha napi 2 görögdinnyét elfogyasztasz, nem kell még 2 liter vizet innod rá. De az elektrolitháztartásodat nagyon fel tudod borítani, ha nem iszol legalább másfél litert...

Óránként egy pohár vizet azért szoktunk tanácsolni, mert az kellőképpen fokozatos és akkor is meg tudod inni, ha nem érzed magad szomjasnak.

Nem vitatéma- tény, pont.

Igen baj, mert egy ember napi folyadékszükséglete a kövatkezőképpen alakul:

első 10 lg-nál 100 ml /kg, a második 10 kg-nál 50 ml/kg, a további 10 kg-nál 20ml/kg, tehát ha te 70 kg vagy akkor 10*100+10*50+50*20=2500 ml folyadék naponta

Jézusom, ennyi nagyokost. Maradj életben víz nélkül, ha nagyon nehéz, győzködd magad közben, hogy te tudod, önjáróan is termelődik elegendő víz! :) Csodálni fognak érte, Guinness rekorder is lehetsz, ha megmaradsz..:D:D

--hozzáértő--