Miért annyira fontos, hogy napi 2-3 liter folyadékot megigyunk?

Átmossa a szervezeted, könnyebben ürülnek a fogyás következtében felszabaduló méreganyagok és hidratál, ami génybevétel esetén fokozottan fontos.

Nem csak diéta alatt kell ennyit inni,hanem mindig.Ennyire van szüksége a szervezetednek,hogy:Ne száradj ki,ne menjen tönkre a veséd,ne száradjon ki a bőröd,stb.

másodiknál a pont

Ha jól tudom a test 80%-a víz... Ezért kell sokat inni, hogy fenntartsd a normális vízháztartást.

Egyrészt tele lesz a gyomrod, így csökkenti az éhségérzetet, másrészt meg nem, vagy nehezebben lesz majd veseköved, vesehomokod, mert a víz kimossa.

Nem kell annyit inni, annyira van szükséged. Kb. a felét élelmiszerekkel viszed be, pl.: levesek, de a gomba, dinnye, brokkoli 90% is víz.

Úgy van, ebbe a 2-3 literbe nem tartozik bele az ételből bevitt víz, ezt azon felül kell fogyasztani. Mondják úgy is az adagolást, hogy a nap folyamán kb 6 nagy pohár víz.

Én úgy tanultam, hogy 1,5-2 l az, amit tisztán vízből kell bevinni a maradék 1 l mehet másból. Node a lényeg az, hogy a nagyrésze tényleg víz legyen, a többi folyadék már élelmiszer, először meg kell emészteni, mielőtt tiszta folyadékként felhasználná a szervezet. Ahogy másik is írják, nem fogyókúra alatt fontos, hanem mindig. A fogyókúrás topikban azért láthatod szinte mindenhol megemlítve, mivel igyekszünk az egészségesebb életmódra ösztönözni titeket, aminek része a megfelelő vízfogyasztás. Egyébként a víztől rugalmas lesz a bőröd, tisztítja a vesét, méregtelenít, segíti az emésztést, nem fogsz elsavadosni (mármint a gyomrod :)), növeli a koncentráció és teljesítőképességed. Nem utolsó sorban pedig, ha nem fogyasztasz kellő folyadékot, nem jut elegendő oxigén az agyadba.