Érdemes-e a fogyást azzal kezdeni, hogy latinos számokra táncolok, evés után?

Evés után a helyedben semmikepp sem táncolnék vagy sportolnék bármit.

Ahogy elottem is leirtak, a fogyas nagy resze az hogy mibol mennyit eszel. A sport szuper kiegeszites, barmilyen is legyen.

Azert eves utan varj minimum egy orat hogy a gyomrodban uljon picit. A nap barmelyik szakaszaban tancolhatsz. Legjobb ha minimum 30 percig mozogsz folyamatosan.

Minden nap nem kell spotolni de persze nem is tilos. Heti 2-3 edzés kezdetbem boven eleg.

Ha neked ez a mozgásforma tetszik legjobban, akkor mindenképpen érdemes, de ne közvetlenül evés után! Legalább két órát várj vele!

A lényeg, hogy mozogj valamit, és ne az legyen, hogy mindegy mit, mindegy hogyan, csak számolj. Mert akkor olyan plöttyedt tested lesz, mint az 1. válaszolónak, aki lehurrog mindenkit, aki mozgással próbálja fellendíteni a fogyást és rendszeresen arra buzdítja a sportokról érdeklődőket, hogy az ő példáját követve, eltespedve, csokival, chipsszel a kézben számolgassanak. Te majd boldogan táncizol a szexi alakoddal, energiával telve, miközben ő a kardiológián várakozik és kétoldalt lefolyik a lapos feneke a székről.

#6 De buta vagy baszki..:'D

Ha azt sem érted mi lenne a lényege, legalább ne híresztelnéd bro

Kérdező, mozgás mellett nyugodtan számolj is, nem az a lényege hogy szar kajákat számolgatsz és várod a csodát, ahogy ez a retek elgondolja:D

Az evés után közvetlenül végzett könnyű mozgás (pl. séta) azoknak ajánlott, akiknek a vércukra hajlamos túl magasra menni.

Fogyás szempontjából mindegy, hogy evés után vagy mikor. Érezni fogod, ha teli hassal nem esik jól.

Egészségi szempontból a mozgás többet ér, mint a kisfokú túlsúly leadása. De nem kell ezt vagylagosan kezelni, hiszen egymást is segítik. Szerintem jó ötlet, ha előbb a sportot teszed rendszeressé, szokássá, és csak utána állsz neki a kalóriákat is csökkenteni, amennyiben az egészség a fő szempont.