Hogyan lehet lefogyni 140 kg-ból körülbelül 80 kg súlyú testalkatra?
Figyelt kérdés
2023. ápr. 10. 14:36
11/19 Senior Séf 
válasza:
válasza:Életmód- és étrendváltással.
12/19 anonim 
válasza:
válasza:Miért vannak lepontozva a válaszok?
13/19 Paczalos István válasza:
válasza:198-ról megyek lefelé tavaly márciustól, jelenleg 171 vagyok, kemény kalóriakontrollal, és mozgással. segít a www.kaloriabazis.hu
14/19 anonim válasza:
válasza:Ahogy írták: Kalóriadeficitet kell létrehozni.
Nekem a No-nasi elvem jött be: Naponta háromszori étkezés (amit megkívánok), közben semmi.
Italokból csak a zéró(hoz közeli) kalóriás. :)
115->91 3-4 hónap alatt.
16/19 A kérdező kommentje:
Azért humoros választ nem vártammivel elég baj valakinek,hogy mondjuk 190 kg a dúlya. Képzeld el magad a helyzetében! De ezen ne vitázzunk 15-ke!
2023. ápr. 22. 08:16
17/19 A kérdező kommentje:
Bocsi,elírtam a "súlya" így kell írni! A " vártam,mivel" külön kell írni!
2023. ápr. 22. 08:20
18/19 A kérdező kommentje:
Mindenkinek köszönöm szépen a válaszát.
2023. ápr. 22. 08:26
19/19 anonim válasza:
válasza:Aki 190 annak napi sportot ajánlanék. De csak is olyant ami porckímélő vagyis géppel végzettet. Semmi saját súlyos!
Emellé zsírégető mozgást aminél figyelni kell a pulzusra amit a képlettel kiszámolsz.
Emellé kell egy rakás cucc is pl.: zsírégetők, L-karnitin, fehérje, kreatin, vitaminok, stb.
Ha túl hamar fogy le akkor ő lesz batman...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!