Sokan mondják, hogy a "90 napos diétának nincs értelme" ugye nincs igazuk?

Ez egyéneneként változó, hogy mennyire sikeres, illetve nehéz. Meghát ha utána valaki viszatér az eredeti életmódra, akkor nyilván nem kell csodálkozni, hogy újra elhízik. Igazából átmeneti megoldásnak mondható, mert nem állít át egy hosszútávon tartható életmódra.

Viszont itt az alapelvvel is van gond: ugyanis a lényeg az volna a diéta szerint, hogy a különböző molekulacsaládokat széválasszuk, viszont pl: a húsban nem csak fehérje van, hanem bizony szénhidrát, lipid stb is. Tehát a diéta nem választ szét, mint ahogy azt állítja, max túlsúlyba helyez bizonos anyagokat. Arról nem is beszélve, hogy semmi logkia nincs abban, ahogy a napokat egymás után rendezi (leszámítva, hogy az állítólagos sportorvosok így találták ki akiknek amúgy a nevét, vagy munkahelyét, vagy bármely egyéb adatát "érdekes módon" sehol sem említik), meg abban, hogy pl: a szénhidrátot a keményítőtől külön választja, azok ugyanis a szervezet számára oda-vissza alakíthatóak.

A másik dolog, hogy személy szerint nem látom a mögötte rejlő elvet, hogy miért is kéne szétválasztani... Nagyobb baj, hogy tudományos szemszögből hiteles információt, vagy indoklást, de még egy nyamvadt statisztikát se találtam az eredményességéről, és a háttérben zajló folyamatokról, pedig egy időben sokat kerestem. Így megkockáztatom a kijelentést, hogy ez a diéta a hatását főleg azzal éri el, hogy egézségesebb táplálkozást ír elő, kevesebb kalóriabevitel mellett, ugyanakkor a szétválasztást csak azért reklámozza, hogy el lehessen adni a jónépnek.

Nem tudom mennyire olvasgattal itt a fogyokura kerdeseknel es valaszoknal, erdemes lenne elolvasni oket. Tenyleg egyenenkent valtozo, valaki visszahizik utana, valaki pedig tudja tartani a leadott sulyat. Hat szerintem probald meg, miert ne? De mozogj is mellette, es ami a lenyeg, hogy a 3 honap utan megint ne kezdj el enni. Ha ugyanugy eszel majd, mint a fogyokura elott, akkor tenyleg nincs ertelme.

De, ha soha nem probalod ki, akkor honnan tudnad meg, hogy sikerulne e neked? Akik pedig mondtak hogy hulyeseg, azok lehet hogy csak azert mondtak, mivel ok nem tudnanak 3 honapig odafigyelni a kajolasra.

Proba, szerencse. En 2 embert ismerek akik lefogytak tole, de utana megint elkezdtek zabalni szinte, csak azt nem tudom hogy akkor minek fogyoztak 3 honapig. Igy tenylg ertelmetlen.

Persze. Minden diéta hülyeség. De tényleg.

Azzal semmit nem ér el az ember, ha x ideig diétázik, aztán megint egészségtelenül él.

Egészséges életmódot kell folytatni egy életen át, és akkor garantáltan nem kell diétázni se. :)

A hirtelen nagy mértékű fogyás egyik mellékhatása a hirtelen visszahízás, mindegy, milyen módszerrel történt a fogyás.

Egy kiegyensúlyozott étrend és rendszeres mozgás (nem feltétlenül torna!) többet ér.

Bőséges és rendszeres reggeli, kiadós és rendszeres ebéd, visszafogott és rendszeres vacsora; mindegyikhez legyen tisztes adag zöldség is. Kóla, édesség és zsíros kaják helyett gyümölcsök. Legalább fél óra napi rendszerességű mozgás, de inkább több. Esetleg valami torna sem árt, sőt. Magas vitamintartalmú (többszörös RDA-szintű) táplálékkiegészítők fogyasztása (ez egyebek mellett csökkenti az édesszájúságot is). Sok ivás - lehetőleg ásványvíz, vagy ásványvízzel kevert 100%-os gyümölcslék.

Dióhéjban ennyi. Erre szokj rá egy életre, és elfeljtheted a súlyproblémákat - valamint a későbbiekben sem kell aggódnod érelmeszesedés, szívinfarktus, rák és más hasonlók miatt.