Hogyan/mit csináljak?
Figyelt kérdés
Lehet nem jó kategóriát valasztottam, elnézést, de le szeretnék fogyni legkésőbb nyárra 15-20 kgt szeretnék leadni, viszont nem tudom hogyan kezdjem el, és hogyan folytassam(edzésre gondolok, növelni kell e a gyakorlatokat meg ilyenek). A legfontosabb kérdésem, hogy az ételt valahogy meg tudom magammal "utaltatni"? Vagy valami módszer van e hogy ne egyek ennyit? Nem tudom kontrolállni magam és ez a legnagyobb problémám
16/L
163 cm
79 kg
És 15-20 mínuszt szeretnék legalább
2021. nov. 8. 14:40
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Adhatnék neked jó étrend tippeket, mozgásformákat, meg az interneten is ezer félét találsz. De úgy gondolom nem ezzel kéne kezdened, hanem a probléma gyökerével: meg kellene oldanod a lelki gondjaidat. Ezek okozzák ugyanis a túlevést, próbálsz vele enyhíteni/pótolni valamit. Ha ez nincs meg, nagy eséllyel sikertelen lesz a fogyásod.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:kalóriabázis alkalmazàsban kalória számolás
3/3 anonim válasza:
válasza:A kalóriabázis jó kiindulópont, meg a rendszeres testmozgás. És ezzel párhuzamosan foglalkozni a lelki dolgokkal: anya, pszichológus.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!