Le tudok így fogyni 35 kilót őszig?

Gratulálok. A megnyúló bőrhöz, a hazavágott bélrendszeredhez és anyagcserédhez, a visszaeséshez amiben duplájára hízol mint amit fogytál, a kezdődő cukorbetegséghez, a kihulló hajadhoz és fogaidhoz.

Le. Csak számolj a durva következményekkel.

Ez nem fogyókúra, hanem éhezés. Nem fogod hosszú távon bírni, és nagyon egészségtelen.

Ugyan már ! Ez gyakorlatilag havi 10 kg fogyást jelentene. 1 kg zsír elégése 1 heti teljes koplalást jelent, ha elméletileg (papiron) bírnád ezt, akkor is csak havi 4-5 kg lenne a súlyvesztés. Ez viszont ebben a hőségben azért is lehetetlen, mivel a testhőmérséklet fenntartásához eleve alig kell táplálék. Korábban volt olyan tv csatorna, ahol ment a csupasz túlélők sorozat, a résztvevők között valóban volt pár személy, aki 21 nap alatt gyakorlatilag teljes éhezés mellett valóban fogyott tizenvalahány kilót. Ők azonban valóban csupaszok, ruhanemű nélküliek voltak, akik a szinte fagyos éjszakákat is a szabadban töltötték, tehát fokozott volt a hőleadásuk is.

Változatos, és gondosan megtervezett étrenddel és életmódváltással valószínűleg menni fog. De nem 3-4 hónap alatt! És főleg nem akkor, ha a testedzésbe nincs tervszerű emelkedés. Én mindenkinek azt javaslom, hogy kezdhet egy félóra mozgással, de minden nap mozogjon tervezett idővel többet! A tíz év alatt felhalmozott kilókat nem lehet leadni néhány hónap alatt. Főleg nem következmények nélkül...

Nem, mert nem bírod ki őszig, cserébe utána fixen elkezdesz rengeteget enni. Arról nem is beszélve, hogy tönkreteszed magad.

Imádom amikor vki pl 10 évig punnyadt és zabált, majd 2 hónap alatt akar top formába kerülni. Nos ez nem így működik. Szerencsére. A répaleves menütől 3 nap után elájulsz. Én keményen, de okosan diétázok + sportolok, 3-4 kiló fogyás/hónap, és elég nehéz. Ha jövő nyárra lefogysz, az már remek eredmény lenne. Őszig max 10 kiló, de nem leszel jól.

#9 megosztanál pár részletet diétádról? Hasznos lenne a kérdezőnek és másoknak is.