Sikeres 90 napos utan, hogy megmarajon a siker, hogyan tovabb?
Figyelt kérdés
Milyen praktikakkal tarthato az eredmeny?
Pl. heti 1 gyumolcsnap vagy delig csak gyumolcs, vagy tovabbra is szetvalasztas?
Aki tudja tartani az elert sulyt, hogyan csinalja? Koszonom szepen
2020. máj. 3. 09:45
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Számold a kalóriákat. Az átlag bevitel 2000 kalória/nap. Ennyi kell ahhoz, hogy tartsd a súlyod. Ha ennél többet eszel, akkor érdemes tartani egy szerényebb napot. Egyszerű: ha 2000 kalóriánál több a bevitel, a testsúly gyarapszik, ha kevesebb, akkor csökken. Nem kell szétzabálnod magad. Ennyi. És a sportot se hagyd el teljesen, heti 3-szor ajánlott is, annak is, aki nem fogyózik.
2/2 A kérdező kommentje:
Nagyon halasan koszonom.
2020. máj. 3. 20:30
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!