A gyümölcsös-reggelit gyümölcslével lehet helyettesíteni?

Nem lehet, 2 okból.

1. A gyümölcslében nincsenek rostok, csak minimális. Reggel meg pont a rostokra van szükség, hogy beindítsa a dolgokat.

2. Gyümölcsből megeszel pár darabot (attól függ, milyen gyümölcs), és jóllaksz. Egy pohár léhez viszont sokkal-sokkal több gyümi kell. Ebben viszont sokkal-sokkal több gyümölcscukor van.

(Ugye nem bolt gyüm.lére gondoltál? Mert abból még a 100%-os is legalább olyan "hasznos", mint a kóla.)

A kávét megihatod, ha nincs benne kristály-(por-)cukor.

Ja, most látom, ez is a 90 napos rovatban van. Szerintem ezt a baromságot is el kéne felejtened.

Szénhidrátnap - szénhidrát.

Keményítőnap - szénhidrát. (a keményítő is szénh.)

Gyüm.nap - szénhidrát. (lásd gyüm.cukor)

4 napból 3-szor szénhidráttal tömöd magad? A fogyókúra lényege pont a szénhidrátbevitel csökkentése.

Ráadásul: itt a kérdésekből kiderült, hogy egy csomó 90 napozónak a diéta alatt derül ki a cukorbetegsége. Nyilván nem véletlenül. (lásd szénhidrát)

Szia.

Nem kell rögtön akkor enned ha felkeltél várj egy kicsit míg megéhezzel és akor egyél gyümölcsöt nem helyettesiti mert kimennk belöle a rostok. Főleg ha bolti gyümölcslé akkor még rosszabb mert teli van minden féle rosszal.