Miért nem tudok erős lenni?

úgy értem ha megcsalnak vagy bármi vagy elhagynak akkor nekem rossz nagyon is és nem tudok egyszerűen túl lépni rajta. csak ha pl már nem vagyok azzal az emberrel akkor is azon rágódom hogy mit csinál vagy kivel van pedig már nincs is velem és ez olyan sokáig van bennem hogy mindig azt hiszem majd vissza jön vagy hozza majd az idő . vagy mindig olyanon gondolkozok hogy már nem a napjaim része és ezektől csak rossz kedvem lesz és életkedvetlenség .